Os ossos são muito resistentes, mas sofrem com o envelhecimento assim como qualquer parte do corpo humano.

Com o passar do tempo, alguns fatores acabam levando a uma perda gradativa da massa óssea. Por conta disso, as fraturas se tornam mais comuns, comprometendo a qualidade de vida dos idosos.

Desenvolvemos, então, o Programa Idoso Legal, que trabalha na prevenção e ação efetiva, com resposta rápida, no tratamento de fraturas.

Mas antes de saber como essa ação funciona, vamos entender porque os ossos têm tendência à fraturas na 3° idade.

A DENSIDADE ÓSSEA E O ENVELHECIMENTO

Os ossos são compostos por minerais como cálcio e proteínas e uma substância chamada hidroxiapatita, que formam o que chamamos de parte inorgânica dos ossos.

Também temos, nessa estrutura, o que chamamos de parte orgânica do osso, que é 90% composta de cartilagem.

Conforme envelhecemos, a tendência é que haja perda de massa óssea, ou seja, os ossos ficam mais frágeis. Além disso, a produção de colágeno pelo corpo humano diminui drasticamente até ser encerrada, o que também afeta os ossos e articulações.

Outros fatores também interferem na diminuição da densidade óssea:

• Sedentarismo;
• Tabagismo;
• Má alimentação;
• Histórico familiar de fratura de fêmur;
• Diabetes;
• Osteoporose
• Automedicação, etc.
  

BRASIL VIVE UMA EPIDEMIA DE FRATURAS EM IDOSOS

As estatísticas, publicadas em matéria do Jornal Folha de São Paulo, indicam que 30% dos idosos irão cair ao menos 1 vez ao ano. Desses, 5% correrão riscos de apresentarem fraturas por fragilidade
óssea, em especial no fêmur, pulsos e vértebras Além disso, as estatísticas do Ministério da Saúde demonstram que idosos que sofreram uma primeira fratura, apresentam tendência a
apresentar outras, se não receberem um tratamento adequado.

PROGRAMA IDOSO LEGAL PREVINE FRATURAS E TRATA OSTEOPOROSE

Diante de números absurdamente altos de fraturas no público idoso, trabalhamos para diagnosticar perdas ósseas significativas, tratá-las e preveni-las, ou então, tratar as fraturas que já existem e fortalecer a estrutura óssea do paciente.

Assim, quando um paciente (mulheres acima de 55 anos e homens acima de 60 anos) chega ao HOC (seja para consulta eletiva, com horário marcado, ou no pronto socorro) apresentando ou não uma fratura, ele será encaminhado para avaliação médica e realizará o exame de densitometria óssea.

Este exame é importante para diagnosticar osteoporose e ajudar a prevenir fraturas. Com isso, poderemos identificar pacientes de risco e trabalhar para o fortalecimento ósseo dos mesmos.

No caso de idosos que já chegam com fraturas, também são encaminhados para a realização do exame. Após avaliação médica, podem ser encaminhados para internação ou cirurgia.

Por fim, realizamos uma avaliação pós-fratura para a prevenção de fraturas secundárias, entre 10 e 16 semanas a partir da ocorrência do problema. Nessa avaliação, um profissional do hospital faz a busca ativa desses pacientes.

Quer saber mais sobre nossas ações para cuidar da saúde na 3° idade?
Entre em contato com nossa equipe.

Qualidade de vida é um dos pilares mais importantes e mais menosprezados no que diz respeito à saúde.
Isso porque, muitas vezes, deixamos outros aspectos de nossas vidas passarem à frente, como a questão profissional, estudos, entre outras.

Mas é possível cultivar hábitos que tornarão sua vida não só mais saudável, mas também mais qualidade de vida. Confira esses 5 passos que vão te ajudar nesse objetivo:
1 – Escolha uma atividade física que você goste, e pratique de 2 a 3 vezes por semana
Os exercícios físicos são um dos pilares da saúde e do bem-estar. Durante sua prática, seu organismo libera endorfina, que é o hormônio do prazer.

Por isso, os exercícios físicos além de manter o seu organismo com o metabolismo mais acelerado, ativo e saudável, também ajudam a trazer a sensação de alegria, tranquilidade e etc.

2 – Mantenha uma vida social ativa, com as pessoas que você gosta Estar com pessoas é uma necessidade de todos, até mesmo para as pessoas introvertidas.

Somos seres sociais, criados para viver em grupos, por isso, estar próximo de pessoas ajuda a manter seu corpo saudável, diminui o estresse e a ansiedade e traz outros efeitos positivos para o cérebro.

3 – Procure manter uma alimentação mais natural e moderada Quanto mais natural, mais saudável para seu corpo e, uma vez que sua alimentação for mais saudável, os efeitos também serão perceptíveis na
sua saúde emocional e mental.

Consequentemente, seu organismo ficará mais forte, com melhor imunidade, o que ajudará a diminuir o risco de doenças.

4 – Cuide das suas emoções
A saúde emocional está diretamente ligada à qualidade de vida. Por isso, se você não cuida desse aspecto, poderá sofrer adoecimentos psicológicos e físicos.

Qualidade de vida só é possível se você estiver bem internamente, nos
ambientes que frequenta, nas relações que cultiva, etc.

5 – Não abra mão do seu tempo de descanso Cada vez mais vivemos uma rotina praticamente frenética, com exigências de todos os lados, pressões, prazos apertados e etc.

Muitas vezes, por conta disso, sentimos dificuldade de parar, desacelerar, nos desligar temporariamente do trabalho ou outras responsabilidades e descansar.

É notório que uma pessoa cansada não apresenta bons níveis de produtividade, uma vez que o córtex pré frontal, região do cérebro responsável pela cognição, memória, controle de áreas motoras e
límbicas, entre outras funções, é uma área especialmente afetada pela falta de sono e momentos de descanso.

Descansar pode ser diferente para cada pessoa. Algumas pessoas descansam se exercitando em um parque no domingo, outras, relaxando enquanto assistem um filme.

Não importa o que recarregue a sua energia, contanto que você priorize o tempo para se dedicar a isso.